1. Home
  2. Radio
  3. Entertainment
  4. Waarom daglicht zo gezond is
© Pixabay
© Pixabay

Waarom daglicht zo gezond is

4 april, 2024

Elke dag wordt het langer licht. En de dagen zijn ondertussen langer dan de nachten. Dat is goed voor de mens, bespreken Jesse Sprikkelman en Ron Selles in The X Vibe.

De afgelopen maand hebben we er veel licht bij gekregen. "De dagen worden in maart zo’n 4 minuten per dag langer en het tempo waarmee het langer licht wordt bereikt jaarlijks op 20 of 21 maart het hoogtepunt", legt WeerOnline uit. "In een maand tijd krijgen we er twee uur daglicht bij!"

Vitamine D

Daglicht is erg goed voor je gezondheid. Je merkt vast dat je in de winter meer slaap nodig hebt. En sneller vermoeid bent. Wanneer je lichaam blootgesteld wordt aan daglicht wordt er vitamine D aangemaakt. Dit kan vermoeidheid, lusteloosheid en depressieve gevoelens voorkomen. 

Hoe lang moet je dan per dag buiten zijn? Het antwoord is simpel: hoe meer hoe beter. Een half uurtje blootstelling aan daglicht wordt gezien als de minimale hoeveelheid. Daardoor ervaar je de gezondheidsvoordelen al. Het wordt aangeraden om aan het begin van je dag al wat daglicht mee te pakken. 

In The X Vibe draaien Jesse Sprikkelman en Ron Selles de beste EDM-tracks. En ze bespreken het laatste lifestyle-nieuws. Je hoort ze elke zaterdagavond tussen 22.00 uur en 23.00 uur op SOB FM. Of beluister de uitzending via www.thexvibe.nl.

Deel dit artikel

Adverteren op Streekomroep de Bevelanden
Advertentie
Ons Boeregoed
Advertentie

Lees ook

The Beatles centraal in Classic Rock op Zondag

1 februari, 2026

In de maand februari staat Classic Rock op Zondag volledig in het teken van The Beatles. Presentator Adrie van Putten neemt luisteraars vier zondagen lang mee door het indrukwekkende verhaal van de legendarische band uit Liverpool.

Lieftinck gaat los op Streekomroep de Bevelanden

24 januari, 2026

Met ingang van zaterdag 24 januari is Bram Lieftinck iedere zaterdagavond te horen op Streekomroep de Bevelanden. Van 18.00 tot 19.00 uur presenteert hij 'Lieftinck is los', jouw perfecte zaterdagavond kick-start.

De Kettingreactie Jaaroverzicht 2025 - zo beleefden de Bevelanden het afgelopen jaar

27 december, 2025

In het laatste weekend van 2025 blikt Henk Ketting in De Kettingreactie terug op een jaar vol gebeurtenissen in de Bevelanden. Van vrolijke momenten tot ingrijpende gebeurtenissen: alles komt voorbij in het speciale Jaaroverzicht op zaterdag en zondag vanaf 12.00 uur bij Streekomroep de Bevelanden.

Show Me Love populairste dansplaat van 2025

24 december, 2025

Show Me Love van WizTheMc en Bees & Honey is de populairste dansplaat van 2025. Dat blijkt uit de Dance 15, de jaarlijst van radioprogramma The X Vibe, die sinds 2010 wordt samengesteld.

Coverband Memory Lane treedt op in Kapelle

18 maart, 2025

Coverband Memory Lane treedt zaterdag 5 april op in De Vroone in Kapelle. De band speelt klassiekers uit de jaren 60 en 70 van onder meer Creedence Clearwater Revival, Smokie en vele anderen.

Emma Heesters door ziekte op non actief

14 november, 2024

Zangeres Emma Heesters heeft via haar sociale media laten weten voorlopig niet op te zullen treden. De in 's-Gravenpolder geboren zangeres is gediagnosticeerd. Emma heeft baarmoederhalskanker.

The X Vibe vanaf Amsterdam Dance Event

19 oktober, 2024

Jesse Sprikkelman en Ron Selles presenteren dit weekend hun EDM lifestyle en muziekprogramma rechtstreeks vanaf ADE, het Amsterdam Dance Event.

Finalisten landelijk Regio Songfestival 2024 zijn bekend

12 oktober, 2024

De afgelopen maanden hebben alle dertien regionale omroepen binnen hun eigen regio gezocht naar de ultieme kandidaat die wordt afgevaardigd naar de finale van het Regio Songfestival op 9 november. Deze dertien finalisten zijn vandaag bekendgemaakt tijdens de persbijeenkomst bij Brasserie Villa Heideheuvel in Hilversum.